はじめてのママリ🔰
1500カロリーくらいですかね🤔
多分増えてることも多々あると思いますがw
最近は背中やお尻などの筋トレを限界に近いくらいまでしています🎶
見た目重視なので体重はそんなに軽くないけど見た目はめちゃくちゃ引き締まってて良く褒められるようになりました😊
腹筋も見えてきました！
退会ユーザー
ざっくり1500以内に抑えてます！
5kmランニングを週3
これでめっちゃ痩せました！
ママリ
骨格はなんですか？？🤔
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ママリ
見た目でわかるほど引き締めるにはやっぱり並大抵の筋トレではダメですよね🥺
ママリ
ボディメイク私もしたいです🥺
そうなると、食事内容なども気をつけてますか？🤔
はじめてのママリ🔰
最近ボディメイクしたくてやり方変えましたがそれまではYouTubeとか誰でも出来るやつでしたよ( ♡´³`)σ
引き締まったのも自重トレのみです☺️
結論としては筋トレ様々って感じです♡
はじめてのママリ🔰
もちろんです︎👍🏻 ̖́-♡♡