はちみつ
生理前は過食になりがちですが、血糖値の急上昇と急降下に気をつけた方がいいと聞いたことがあります。
あとはアリシンが血流を良くしてくれるらしく、にんにく、ネギ、玉ねぎが良いそうで、食べるようにしてます。
体を冷やさないことが良いそうです。
はじめてのママリ🔰
私もPMSの落ち込みが酷い頃、加味逍遙散(ｶﾐｼｮｳﾖｳｻﾝ)という漢方を婦人科で処方されて飲んでました。
漢方だから即効性はないけど飲んでるとけっこう落ち着いてたので私には効きました。
はじめてのママリ🔰
外では無理ですが家の中でくらい好き放題暴れたいので、生理が近くなってきたら主人に「そろそろ生理なので情緒不安定になります、すみませんが好き放題させてもらいます！甘やかしてください」と伝えておきます😌
落ち着いた頃にありがとうごめんねも伝えます
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