さき
以前ダイエットしていた時の事ですが、旦那と子どもがお風呂に入っている間に プランク1分 腹筋30回 足上げ(後ろ)20回ずつ スクワット20回は必ずやると決めて3ヶ月以上は続けてました！
ダイエット中に妊娠したので妊娠がわかってからは止めてましたが💦
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