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サプリ・健康

ダイエット中の方!どんなルールでやってますか?😅💦緩くやっても減らなく…

ダイエット中の方!

どんなルールでやってますか??😅💦
緩くやっても減らなくて本腰入れて真面目にやろうと思ったのですが、どんなルールにするか迷ってます🫣

生活スタイルなどで合う合わないはあると思いますが、参考までにアイディア頂けたら嬉しいです笑

仕事でそれなりに運動するので、
とりあえず食事制限で考えてます💡

コメント

さき

以前ダイエットしていた時の事ですが、旦那と子どもがお風呂に入っている間に プランク1分 腹筋30回 足上げ(後ろ)20回ずつ スクワット20回は必ずやると決めて3ヶ月以上は続けてました!
ダイエット中に妊娠したので妊娠がわかってからは止めてましたが💦