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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ジムでダイエットされた方への質問です。どんなメニューで、週何回行っていましたか？効果が現れるまでどれくらいかかりましたか？

ジムに行ってダイエットされた方！


どんなメニューで、週何回くらい行ってましたか？🏃🏻‍♀️

またどれくらいで効果出てきましたか？😳

コメント

はじめてのママリ🔰

週に3回、筋トレ30分＋有酸素運動30分くらいやっていたことがあります！
食事にも気をつけていたので、1ヵ月位で周りに痩せた！？と言われるようになりました。

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