妊活
基礎体温の付け方について相談です。就寝から覚めた時の体温を記録すれば良いでしょうか？連続で寝る日が少なくて悩んでいます。
基礎体温の付け方についてです。
だいたいいつも0時から1時頃就寝
→3時頃1回目覚めて子供の様子見る
→すぐ二度寝して6時頃にまた目覚める
という流れが多いのですが
どのタイミングで目覚めた時の体温を
記録していけば良いでしょうか？
今日は
1時就寝→4時に目覚めて1回目測る
→そのまま二度寝→6時に目覚めて2回目測る
でした。
1回目も2回目も2-3時間で目覚める事が多いです。
1人目の時には4時間以上連続で寝た日の記録を
していた気がするのですが連続で寝れる日が
たまにしかなくなってしまい…💦
- はじめてのママリ🔰(生後9ヶ月)
コメント
スノ
私なら1回目の時に測りますが、4時間以上寝ないと正しく測れないのであくまで参考程度になってしまいます💦
はじめてのママリ🔰
そうなんですね😨
4時間以上寝れるよう頑張ります😔
スノ
目が覚めても体を起こさずまた寝た時は連続で寝たとカウントしてました！
はじめてのママリ🔰
なるほどですね！体起こさなくて良さそうな日はそうしてみます☺️