サプリ・健康

最速で身体絞れる方法ありますか?産後ダイエット続けていますが筋肉質な…

最速で身体絞れる方法ありますか？

産後ダイエット続けていますが筋肉質なのもあって
どんなものがいいか分かりません。
肩幅広い二の腕太い、お腹くびれてるけどぽよぽよ、
脚はふくらはぎがごつめです。

筋肉をつけるというよりは薄く絞りたいです。

よかったら食事も教えて欲しいです。

• 産後ダイエット
• 食事
• 体
• 肉