雑談・つぶやき
体調不良、メンタル不良のきっかけを考えて、完全在宅勤務になってから…
体調不良、メンタル不良のきっかけを考えて、完全在宅勤務になってからだなってことに気づく。
平日は徒歩1分の保育園か徒歩2分のスーパーにしか行ってないもんな。
運動不足と太陽光不足かも。
オードリー若林も運動するようになって油物食べられるようになったって言ってたし、なんでも歳のせいにしてはいけないな🥺
ってことで今日から
朝は大豆製品と乳酸菌摂取
保育園送ったら仕事前に15分散歩
ビタミンB6を摂取する
セロトニンを増やす🥺！
- 神田ｯﾂｪﾙ松茸ｯﾂｫ🚶♀️朝散歩(3歳5ヶ月)
コメント