妊娠・出産 40歳以上で自然妊娠した方の就寝時間について教えてください。経験談をお聞かせください。 40歳以上で第一子を自然妊娠された方、教えてください!! 就寝時間は22:00前でしたか?それとも22:00過ぎてましたか? 睡眠時間が重要なのはなんとなく分かるんですが、就寝時間はどうなのかな?と思いまして💦 経験談をぜひお願いいたします☺️ 最終更新:2024年10月15日 お気に入り 睡眠時間 0歳 はじめてのママリ🔰 コメント まるた 21時の時もあれば23時の時もありました! 睡眠時間もですが、食事と運動も頑張ってください!コンビニ食や、外食は減らし人工添加物は避けたほうがよいです。 10月14日 はじめてのママリ🔰 23時のときもあったんですね! あまり気にしすぎても寝れなくなりそうですもんね💦 食事は気をつけてます!特に添加物!! あとスクワットとウォーキングはしてるんですけど、もう少ししたほうがいいのかな〜?とも思うんですけど、大変だと続けられないし…と甘えも出ます😭 10月15日
はじめてのママリ🔰
23時のときもあったんですね!
あまり気にしすぎても寝れなくなりそうですもんね💦
食事は気をつけてます!特に添加物!!
あとスクワットとウォーキングはしてるんですけど、もう少ししたほうがいいのかな〜?とも思うんですけど、大変だと続けられないし…と甘えも出ます😭