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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

40歳以上で第一子を自然妊娠された方、教えてください!就寝時間は22:00…

40歳以上で第一子を自然妊娠された方、教えてください！！

就寝時間は22:00前でしたか？それとも22:00過ぎてましたか？
睡眠時間が重要なのはなんとなく分かるんですが、就寝時間はどうなのかな？と思いまして💦
経験談をぜひお願いいたします☺️

コメント

まるた

21時の時もあれば23時の時もありました！
睡眠時間もですが、食事と運動も頑張ってください！コンビニ食や、外食は減らし人工添加物は避けたほうがよいです。

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