
コメント

まるた
21時の時もあれば23時の時もありました!
睡眠時間もですが、食事と運動も頑張ってください!コンビニ食や、外食は減らし人工添加物は避けたほうがよいです。
まるた
21時の時もあれば23時の時もありました!
睡眠時間もですが、食事と運動も頑張ってください!コンビニ食や、外食は減らし人工添加物は避けたほうがよいです。
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はじめてのママリ🔰
23時のときもあったんですね!
あまり気にしすぎても寝れなくなりそうですもんね💦
食事は気をつけてます!特に添加物!!
あとスクワットとウォーキングはしてるんですけど、もう少ししたほうがいいのかな〜?とも思うんですけど、大変だと続けられないし…と甘えも出ます😭