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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

40歳以上で自然妊娠した方の就寝時間について教えてください。経験談をお聞かせください。

40歳以上で第一子を自然妊娠された方、教えてください！！

就寝時間は22:00前でしたか？それとも22:00過ぎてましたか？
睡眠時間が重要なのはなんとなく分かるんですが、就寝時間はどうなのかな？と思いまして💦
経験談をぜひお願いいたします☺️

コメント

まるた

21時の時もあれば23時の時もありました！
睡眠時間もですが、食事と運動も頑張ってください！コンビニ食や、外食は減らし人工添加物は避けたほうがよいです。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    23時のときもあったんですね！
    あまり気にしすぎても寝れなくなりそうですもんね💦
    食事は気をつけてます！特に添加物！！
    あとスクワットとウォーキングはしてるんですけど、もう少ししたほうがいいのかな〜？とも思うんですけど、大変だと続けられないし…と甘えも出ます😭

    • 10月15日

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