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ひろ
サプリ・健康

ダイエットを始めたいのですが何から始めたらいいかぁ…教えてください。

ダイエットを始めたいのですが何から始めたらいいかぁ…教えてください。

コメント

はじめてのママリ🔰

自分の今食べている1日のカロリーの把握からです😁

  • ひろ

    ひろ

    どのアプリで計算出来ますか？

    • 3時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私はあすけんを使ってました！
    大体2週間くらい記録してみて、自分の食事の傾向を分析します。

    カロリーが多ければ減らす、足りなければ増やす。
    食べ過ぎだけが太る原因ではないので、まずはそれを把握するために記録してみてください☺️

    • 3時間前

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