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たまご
★ご飯、無塩鯖焼き(竜田揚げみたいにする時もあります)、卵焼き、ブロッコリー
★ご飯、麻婆豆腐、春雨スープ
★ご飯、炒り豆腐、味噌汁
★ご飯、鶏肉の青のり焼き、味噌汁
★ご飯、チキン南蛮、味噌汁
★ご飯、鶏肉のピカタ、味噌汁
★ご飯、ハンバーグ、ブロッコリー、コーンスープ(市販)
鶏胸肉を安い日に買いだめして冷凍してるので鶏肉料理作ることが多いです！
野菜そのまま(蒸すとかも×)だとほぼ食べずになにか調理しないといけないのが面倒でうちはサラダ的なのもほぼありません🥹野菜は汁物で足してる感じなので、バランスなどは参考にならないかもしれないですが🫨
りす🔰
こんなに沢山ありがとうございます！とても参考になります🥹