コメント
❁蒼❁mama
まだ出産未経験ですが
産科で働いてる友達が
ウォーキングよりも
スクワットや床拭きもいいと
言ってましたよ( ´ ▽ ` )ﾉ
Kmama
はじめまして(^^)
私はネットで「妊婦 スクワット」で検索して載っていたやり方をしています。
普通のスクワットがどんなものかわからないのですが、肩幅より足を広げて、床と太ももが並行になるぐらいに腰をかがめると書いてあったのでその通りにしています💡
回数はいっきにするとしんどいし、心が折れそうなので、他の方が「トイレに行くたびに〇回やってます」と書いていてその案をいただきました(^^)
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かおり
細かくありがとうございます^ ^
私も一気にするのは続かなそうなのでそのやり方を真似したいと思います！- 4月25日
かおり
そうなんですね！今週は積極的に床掃除とスクワットやってみます^ ^