はじめてのママリ🔰
運動したらいいと思います☺️
退会ユーザー
そんな贅沢なダイエットありまへん🥹
食べるものの内容を変えたらいいと思いますよ😊
退会ユーザー
「食べたいだけ食べる」の基準を変えることですかね☺️
整った食事にすれば「これ以上欲しくならない」という安定した食欲が自然と出来上がります。
そうすると、食べたいだけ食べても「必要な分だけ食べたらお腹いっぱいになる」という状態が勝手に出来上がるので（本当に体が求めないんです）、ご希望の形にはなるかと💡
整った食事バランス（PFC）が頭の中にインプットされたら、「これは食べたらいけない」という概念が一切排除されるので、食べたいものを好きなだけ（=体が求めるだけ）食べられます。
そしたら勝手に減量（標準体重までですが）もできますよ〜🙌
標準体重以下をご希望の場合は、ほぼ不可能です🥹
素人のする運動の消費カロリーってたかが知れてるので、大したアンダーカロリーできないです
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