コメント
はじめてのぷりん
おやつ200カロリーを目安に食べてました！あとは1個のアイスとかを1週間かけてたべたり🤣
基本ベジファーストです✌️
🌙
私も2時間後の採血でアウトでした💉
基本的に 野菜→タンパク質→炭水化物の順番で食べていました。
パンは全粒粉入り食パン、ご飯は16雑穀米にしていました。
特に炭水化物の量は減らさなくていいとのことだったのですが、自然と減っていたように思います💦
１ヶ月に１回朝食2時間後の血糖値の検査をして、妊娠後期には5回食の分食になりました。間食はビスコや全粒粉ビスケット、シャトレーゼの糖質オフのスイーツなど、気をつけて食べていましたよ🥳
すごく丁寧な食事だったので、食費が結構かかりました😵💫💦
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yuu 🕊𓂃𓈒𓏸
お詳しくありがとうございます☺️
どうしてもおやつ食べたくなりますよね💧200kcalで抑えてと言われてますがビスコもいいんですね！
参考にさせていただきます🙏🏻- 10月11日
ひよこ
納豆、サラダをメインに食事してました😅
私は1日6回の分食だったので、SOYJOYを食べてました(低GIのもの)
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yuu 🕊𓂃𓈒𓏸
どうもありがとうございます☺️- 10月11日
はじめてのママリ🔰
わたしも来週、糖負荷検査するそうです😅
前回の採血の結果、血糖が高めだったそうですが、、前回は当日言われて検査だったのでもちろん、全く空腹時ではありません😂
来週の糖負荷検査結果次第だそうですが、妊娠糖尿病だった場合インスリンになると、、、😱😱
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yuu 🕊𓂃𓈒𓏸
当日言われたりするんですね😮
よっぽどの数値でない限りはいきなりインスリンしたりしないと思いますよ！産院の方針にもよるかと思いますが、私も今は月水金だけ血糖値測定するだけになってます📈
それでも1日7回の測定なので( 各食前、食後、寝る前 )まあまあしんどいですが💦- 10月11日
ぐりぴっぴ
全く同じ状況です😓確かに甘いものは食べていたものの、、頑張りましょ！
yuu 🕊𓂃𓈒𓏸
どうもありがとうございます☺️