はじめてのぷりん
おやつ200カロリーを目安に食べてました！あとは1個のアイスとかを1週間かけてたべたり🤣
基本ベジファーストです✌️
🌙
私も2時間後の採血でアウトでした💉
基本的に 野菜→タンパク質→炭水化物の順番で食べていました。
パンは全粒粉入り食パン、ご飯は16雑穀米にしていました。
特に炭水化物の量は減らさなくていいとのことだったのですが、自然と減っていたように思います💦
１ヶ月に１回朝食2時間後の血糖値の検査をして、妊娠後期には5回食の分食になりました。間食はビスコや全粒粉ビスケット、シャトレーゼの糖質オフのスイーツなど、気をつけて食べていましたよ🥳
すごく丁寧な食事だったので、食費が結構かかりました😵💫💦
ひよこ
納豆、サラダをメインに食事してました😅
私は1日6回の分食だったので、SOYJOYを食べてました(低GIのもの)
はじめてのママリ🔰
わたしも来週、糖負荷検査するそうです😅
前回の採血の結果、血糖が高めだったそうですが、、前回は当日言われて検査だったのでもちろん、全く空腹時ではありません😂
来週の糖負荷検査結果次第だそうですが、妊娠糖尿病だった場合インスリンになると、、、😱😱
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