サプリ・健康
息苦しさを感じた時の対処法とリラックス方法を教えてください。
疲れや自律神経の乱れ、ストレスでなんか息苦しいなーと感じた時の対処法教えてください。どうやって整えて(リラックスして)ますか？
- ママリ
コメント
はちまる
私の場合、とりあえずその時は深呼吸します！
そして夜は湯船に浸かれる時は浸かります！
あとYouTubeで上がってる自律神経整える系のヨガしてみたりしてます😂
はじめてのママリ🔰
わたしもよくあります。
温泉行ったり、漢方飲んだりしています！
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ママリ
つらいですよね。
変に意識すると悪化しそうなきもするし、でも苦しいし...
やっぱりゆっくりする事ですね。
ありがとうございました！- 10月8日
はじめてのママリ🔰
ハーブティー飲んだり、一人でぼーっとする時間つくります！
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ママリ
ぼーっとするのも大事ですね。
結局スマホも見ちゃうんですねどね😮💨
ありがとうございました！- 10月8日
ママリ
その場でできることって限られてますよね💦深呼吸大事ですね。
湯船ゆっくり浸かります😖
ありがとうございました！