妊娠中や出産前後に嫌な経験がフラッシュバック。イライラし、克服方法を知りたい。周りの行動や言動について具体的な不快な出来事を挙げ、相談者は心の傷が癒えない様子。
妊娠中、出産前後に周りからされて嫌だったことがフラッシュバックしてしまいます。
その人が目の前に現れるとフラッシュバック、猛烈にイライラします。
みなさんはどうやって克服されましたか？
ちなみにされたことは
・我が家の玄関前でタバコを吸われ、煙がトイレの換気扇通じて部屋に入ってきた
・出産予定日、性別を根掘り葉掘り聞かれる
・臨月に同じ市内に住む実家に午前中だけ行って過ごして午後帰ってくる生活をしていたら、隣の家に監視されていて病院行ったのかと思ったらしく帰ってきて問い詰められた（生まれそうなのに生まれなくて毎日泣いていた）
・コロナ禍で出産も面会も制限が色々ある中で私がやりたかったことを近所に住む義母の友人に横取りされる
・体調悪い中アポなしで義母の友人が来る
上記のこと、本当にしんどくて旦那や祖父に相談しても「近所の人だから我慢しろ」でした。
出産予定日なんて予定であっていつ出産するのか知りたいのは妊婦自身じゃないですか。
しかも上記のことしてきた人たち3人は1人しか子どもいません。
謝罪もなく隣の家は「気にかけてやったのに、親切蔑ろにするな！」と言われてしまいました。どこが親切？助けてもらってないし、根掘り葉掘り聞かれて監視されて嫌な思いさせられて何故親切？
どこに相談しても「何もできないからね」と言われて、心の傷が治りません。
- COCONUT(1歳8ヶ月, 4歳0ヶ月, 5歳10ヶ月)
コメント
ママリ
ありえないです…
めちゃくちゃ不快なことばっかり…
ただでさえ妊婦生活きついのに周りにも恵まれず大変でしたね💦
旦那さんも旦那さんで我慢しろなんておかしいですよ！誰の子どもを必死にお腹で育ててると思ってるのか！
実家のご両親は味方にはなってくれなさそうですか？
その場所にずっと住み続けるのはストレス溜まりそうです🥲
COCONUT
ありがとうございます。
ただ、戸建て持ち家なので引越しが難しいです😭
母にも話していますが、「怒りのコントロール」の本を渡してくるだけで、結局は私の気持ちを抑えればOKのようです。
2人目の時にされて3人目は周りの人たちにバレないよう分厚いコートを着て過ごしていました。
ママリ
そうなんですね💦
ひどい！！被害者が我慢すればいいだなんて！自分の大切な娘が傷つけられてるんだから、もっと怒ってほしいですよね😭やってられないです！
COCONUT
克服方法が知りたくて、何かいい方法ありますか？
ママリ
そうですね…
そのときの気持ちをノートに書き出してみるのはどうでしょう？
こういうことがあって、そのときこういう気持ちだった、周りの反応はこうだった、その反応に対してこう思ったなど書いていくと本当はこうしてほしかったんだなっていう自分の悩みや奥底にある気持ちを客観的に見れると思います。
そして傷ついた自分にこれから何をしてあげよう？自分のことを少し甘やかしてあげるには何がいいかな？って考えてみてください！たとえばちょっといいお菓子を買うとか、旦那さんや実母にこうしてほしかったなど言えなかった気持ちを手紙に書いてみるとかどうでしょう？渡す渡さないは別として！
心の中を一度整理してみるといいですよ🗒️ずっと悶々と頭で考えていても整理されずモヤモヤが蓄積されるだけで、つらい気持ちを繰り返し再生する自傷行為になってしまうので…
COCONUT
紙に書いてゴミ袋に入れたりとかはしています。
でも目の前に現れるとフラッシュバックを繰り返していて、復讐心というかそういう気持ちになってしまったりです。
たまに2階に行って叫んだりとかはしていますが、何をしても解決にならずです。