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妊娠・出産

妊娠中の便秘について質問させて下さい🥺現在13週でまだ悪阻があり栄養バ…

妊娠中の便秘について質問させて下さい🥺
現在13週でまだ悪阻があり栄養バランスよく食べれなかったり沢山の量が食べれないため便秘になってしまいお腹が辛いです。。

便秘解消に役立った食べ物などぜひ乗り越え方教えていただけると幸いです🙇🏻‍♀️

コメント

🦖👶✨

サッパリしたものが食べやすかったので、納豆+めかぶ+オクラとかのネバネバ系にポン酢かけて食べてました!これは私の体質だと妊婦じゃない時も食べたら便通改善します!
でもやっぱりマグネシウムやラキソベロンが良く効きましたね💊

ママリ

冷凍バナナですかね🤔