ママリ
大人のでいいですか？
春雨サラダ（はむ、にんじん、きゅうり）
豚肉の塩麹焼き
ごはん
スープ
ひじきの煮物
厚焼き卵
ごはん
スープ
トマトときゅうりのサラダ（胡麻ドレッシングかけるだけ）
豚肉の甘辛炒め（キャベツと豚肉を炒めて焼肉のタレを絡めただけ）
スープ
ごはん
納豆
目玉焼き二つ
ごはん
豆乳野菜スープ（テキトーに野菜とコンソメ、最後は塩胡椒で味整える）
ごはん
カレー
ごはん
サラダ「レタスとミニトマトとカニカマとかツナとか好きなもの載せる」
ゆでたまご
スープ
うどん（釜玉とか明太子とかタレは市販）
豚しゃぶ（トッピング。天ぷらはめんどくさいので食べたいなら市販を買う）
温野菜
さつまいもご飯（炊飯器に味付けとサイコロくらいの芋ぶち込むだけ）
魚（テキトーに安いやつ。安くないけど…）
味噌汁（めんどくさかったらインスタントにワカメとネギ入れる）
ほうれん草の胡麻和え
切干大根の煮物（めんどかったらほうれん草とどっちかにする）
こんな感じどうですか。ズボラですみません、、
コメント