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みさ
サプリ・健康

筋トレしたいのでYouTubeで調べたりしてやってるのですがしんど過ぎて持…

筋トレしたいのでYouTubeで調べたりしてやってるのですがしんど過ぎて持たないです…
1日したら終わりになってしまいます😂
苦じゃない筋トレ方法ありませんか?
体力無さ過ぎて辛いです😂

コメント

はじめてのママリ

ヨガおすすめです!
B-Flowさんの youtubeみながら毎日10分くらいしてます😊
姿勢改善されるし汗かけるしでよかったですよー❤️

ます

運動=筋トレ

って認識を無くすところからですかね。

しんどすぎる筋トレ1回よりは
まずは続けることが大事なのでヨガのサンサルテーションとか5〜10分のストレッチを1週間→1ヶ月続けられるかをやってみてはどうですか??