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筋トレしたいのでYouTubeで調べたりしてやってるのですがしんど過ぎて持…
筋トレしたいのでYouTubeで調べたりしてやってるのですがしんど過ぎて持たないです…
1日したら終わりになってしまいます😂
苦じゃない筋トレ方法ありませんか?
体力無さ過ぎて辛いです😂
- みさ(1歳6ヶ月, 2歳11ヶ月, 6歳)
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はじめてのママリ
ヨガおすすめです!
B-Flowさんの youtubeみながら毎日10分くらいしてます😊
姿勢改善されるし汗かけるしでよかったですよー❤️
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ます
運動=筋トレ
って認識を無くすところからですかね。
しんどすぎる筋トレ1回よりは
まずは続けることが大事なのでヨガのサンサルテーションとか5〜10分のストレッチを1週間→1ヶ月続けられるかをやってみてはどうですか??
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