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はじめてのママリ🔰
妊活

いい卵子が育つように心がけていることはありますか？サプリメントや食事、運動など良ければ教えてください🙏

いい卵子が育つように心がけていることはありますか？
サプリメントや食事、運動など
良ければ教えてください🙏

コメント

🐣

卵子の質だけでいうと、pcosだったのでイノシトールを飲んでいました。

妊活全般でいえば数値が足りなかったのでビタミンDと、
葉酸は必ず飲んでいました。

細すぎ・太り過ぎも良くないので、ホルモン剤を服用していて体重が増えた時はウォーキングをしていました。
食事内容についてはバランスよくを大事にしていました✨

はじめてのママリ🔰

ビタミンD飲み始めたら
今回妊娠しました！

はじめてのママリ🔰

週1でスポーツ、週2でランニング、自炊で季節のものを食べることを心掛けてました✨

葉酸サプリも摂っていた方がいいと後から知りましたが、なるべく自然の力でと思っていたのでサプリも全てやめました❣️

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