いい卵子が育つように心がけていることはありますか？サプリメントや食事、運動など良ければ教えてください🙏

卵子の質だけでいうと、pcosだったのでイノシトールを飲んでいました。

妊活全般でいえば数値が足りなかったのでビタミンDと、
葉酸は必ず飲んでいました。

細すぎ・太り過ぎも良くないので、ホルモン剤を服用していて体重が増えた時はウォーキングをしていました。
食事内容についてはバランスよくを大事にしていました✨

• 9時間前

ビタミンD飲み始めたら
今回妊娠しました！

• 9時間前

週1でスポーツ、週2でランニング、自炊で季節のものを食べることを心掛けてました✨

葉酸サプリも摂っていた方がいいと後から知りましたが、なるべく自然の力でと思っていたのでサプリも全てやめました❣️

• 7時間前