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サプリ・健康

痰の出し方教えてください。咳によって喉の奥(まっすぐ前に突き進めば口…

痰の出し方教えてください。

咳によって喉の奥(まっすぐ前に突き進めば口から出せるような場所)まできてる場合、そこからどう吐き出せば良いですか？
いつも反射的に飲み込んでしまいます。。

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