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妊娠・出産

いきみ逃しのコツについてアドバイスをお願いします

みなさんいきみ逃しのコツを教えてください😵‍💫😵‍💫

予定日が１ヶ月後に迫り、出産の記憶が蘇ります😱
1人目は陣痛の痛さよりもいきみ逃がしが本当に辛かったので、今回どうにかマシにならないかと…
(前回はゴルフボールとテニスボールで抑えてもらいどうにか乗り切りました)

アドバイスがあればよろしくお願いいたします🙇‍♀️

コメント

さあた

私は呼吸で乗り越えました🙄
旦那にテニスボールでお尻の方を押さえてもらいましたが
力が弱すぎて意味なかったです😥

  • M

    M

    コメントありがとうございます、かなり強くないと意味ないですよね😥
    夫にはこれ以上押すと俺の腕が折れる！と言われていました(笑)

    呼吸はとにかく深呼吸でしょうか！😵‍💫

    • 9月30日
  • さあた

    さあた

    助産師さんの手の方が良かったです😥
    息を「吐く」方を意識してました！なるべく長く吐くって感じです！
    もちろん酸欠にはならないようにちゃんと呼吸は忘れないように！

    • 9月30日
スノ

しっかり吸って、ゆっくり吐く！でした！
それしかしてないですが、助産師さんたちに「上手！」と褒められまくりました😂

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