サプリ・健康
１５５センチ４５キロ→43キロに落とすにはどうしたら良いですか?
１５５センチ４５キロ→43キロに落とすにはどうしたら良いですか？
- はじめてのママリ🔰(3歳2ヶ月, 5歳10ヶ月)
コメント
ママ🔰
ほぼにた感じです。
私の場合は子供寝た後の完食あるので、
それ無くして、お酒飲まず、
ウォーキング(運動)したら2kgしまるかなーと思ってます。
ベストが42〜43でしたが、
45だとより風邪引かなくなったからまぁいいかなーで、
2kg蓄えたままです🤔
はじめてのママリ🔰
私の場合も運動になりそうです💦
最近夕飯に白ご飯食べ始めてるので、それも辞めたら痩せるかも💦
確かに45の今のが、体調は落ち着いてるかもしれないです。
育休中は4０キロ代に減り、ガリガリで不健康な感じでした💦
ママ🔰
夜はちょっと前から丼物以外の時は白ごはん食べてないんですが、
結局別のものもっと遅い時間にお酒と食べてるし😂
健康診断ではBMIが毎回注意受けますが、
自分的に身体が重く感じるなーって感じはしますが、
体調崩さないのはやはり脂肪は多少ないとダメなんだな。と実感してます！
はじめてのママリ🔰
私はついつい白ご飯食べちゃってます💦
BMI 的には痩せてるってことですよね～
ですね。子育てには体力もいりますよね。