はじめてのママリ🔰
日々の子育てお疲れ様です😭
頑張り過ぎて、身体から休みたいとSOSが出ているのだと思います。
私も一文の返事もできないこと多々ありました…今も気分によっては、あったりします。
無理に変化を見せようとするとこれまた逆にしんどくなるので、徐々に変化を取れるようにしていくのもありかと思います。
今日は早く寝てみよう、翌週は歯を磨いて寝てみようなど。
できた、と思えることの積み重ねで気づけば、もとの通りに戻っていることもあります。
でもどうすることも難しいようでしたら、一度心療内科を受診されてお薬に頼っても良いと思います。
あとは吐き出せる場所で話を聞いてもらうこともモヤモヤの解消になると思います。
難しいようなら、ノートに書き出しても大丈夫です。
ご自身に気づくことで変化の取り方も見えやすくなると思いますよ。
お大事にしてくださいね☺️
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