コメント
👧👦👼👼👦👶
5月に出産してあと1キロで元の体重です💦
妊娠中に20キロ以上増えました😂
今回は主に食事を気をつけてダイエットしました！
産後2か月からダイエット始めて朝はヨーグルト、バナナ、チーズ！昼は好きなものを食べて、夜はサラダとサラダチキンなど夜は炭水化物摂ってません😅
最近は朝ごはんのヨーグルトをきな粉を混ぜて食べたり、夕飯を18時までに食べるようにしたりしてます‼️
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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ままり
コメントありがとうございます☺️20キロ以上増えて、後1キロで元の体重すごいです！！
食事制限大事ですよね😭食事内容参考にさせてもらいます✨
骨盤矯正とかはされましたか？
👧👦👼👼👦👶
今回は骨盤矯正行ってません😅
3人目の時行ってましたが、整体の先生に通わなくても徐々に戻るって言われたので今回は行きませんでした😂
痩身に2回ほど行きました！
2回ともお試しコースだけ試しただけです😂
炭水化物を控えて、タンパク質を多めに摂取するように心がけしてます😊
ままり
子連れだと通うのも大変ですもんね💦
食事意識してみます！！！
👧👦👼👼👦👶
頑張ってください😊