ココロ・悩み
排卵日から眠りが浅く、朝からだるくて頭痛がしています。いつものことで悩んでいて、寝れずに疲れています。励ましやアドバイスをお願いします。
どのたかアドバイス下さい😭💧
排卵日から、眠りが浅くなり朝からだるすぎて
頭が痛いです。。
寝たはずなのに、身体が重い。。
なんで、いつもこうなってしまうんだ😭
とネガティブになってしまい、余計神経質になり
どんどん寝れなくなってきました。。
せっかくの平日休み！お昼寝して体力回復しようと思ったのに、また寝れず。。
落ち込み身体はふわふわしてます。。
悩みはないのに、寝れない、疲れている自分に悩んでいて、無限ループです😢
励ましでも良いのでお願いします😢
- はじめてのママリ🔰(3歳3ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
うち最近米不足なのもあって玄米に変えたんですが、GABAも含まれてるので安眠効果あるし、食物繊維も豊富で肌や快便にも良い、私は肝臓悪いので肝機能にも良しと良いことづくしです！
寝る前は温かいホットミルク、ココアなどもいいです。
快眠にはアロマもおすすめです！
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