※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

排卵日から眠りが浅く、朝からだるくて頭痛がしています。いつものことで悩んでいて、寝れずに疲れています。励ましやアドバイスをお願いします。

どのたかアドバイス下さい😭💧

排卵日から、眠りが浅くなり朝からだるすぎて
頭が痛いです。。
寝たはずなのに、身体が重い。。

なんで、いつもこうなってしまうんだ😭
とネガティブになってしまい、余計神経質になり
どんどん寝れなくなってきました。。

せっかくの平日休み!お昼寝して体力回復しようと思ったのに、また寝れず。。

落ち込み身体はふわふわしてます。。

悩みはないのに、寝れない、疲れている自分に悩んでいて、無限ループです😢

励ましでも良いのでお願いします😢

コメント

はじめてのママリ🔰

うち最近米不足なのもあって玄米に変えたんですが、GABAも含まれてるので安眠効果あるし、食物繊維も豊富で肌や快便にも良い、私は肝臓悪いので肝機能にも良しと良いことづくしです!

寝る前は温かいホットミルク、ココアなどもいいです。
快眠にはアロマもおすすめです!