子宮口を開かすためにできることは、ラズベリーリーフティーを飲む、マタニティエクササイズやウォーキングなど、たくさん動くことが大切です。
子宮口を開かすために具体的にできることはありますか？？
たくさん動くって他に具体的に何ができますかー？
36週10ヶ月。初産。
まだ子宮口も開いていないし赤ちゃんも下がってません。
赤ちゃんは3キロは超えてます。
助産師さんにたくさん動いて張らせて方がいいよーとアドバイスをもらいました。
今やってることは
・ラズベリーリーフティーを飲む
・３０分竹脇まりなさんのマタニティエクササイズ
・30分くらいウォーキング（暑いので家電量販店とかスーパーの中を歩くくらいです）
- はじめてのママリ🔰(生後1ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
床掃除とかスクワットおすすめです！
前駆陣痛はありますか？前駆陣痛あるのであればその最中に動くと段々子宮口開いてくると思います！
はじめてのママリ🔰
スクワット、部屋の大掃除とかしてたら子宮口開いて来たし
陣痛もきました！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
スクワットはやはり効果ありそうですね。いろんな掃除を頑張ってみようと思います😊- 9月17日
はじめてのママリ🔰
3人目は計画無痛でしたが
その前に陣痛に繋がっても
無痛分娩にしてもらえるのでしょうか？😣💦
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はじめてのママリ🔰
私は計画無痛の分娩日よりも先に陣痛に繋がると
麻酔は入れられなかったので
安静にしてました😱💦
もし先に陣痛に繋がってもいいのなら
1人目2人目の時は
・団地の5階建階段10往復
・7キロウォーキング
・スクワット10セット✖️3
を毎日してました！
たまに雑巾で床掃除もしてました！
足だけムキムキになりました🤣
それでも2人とも41週で促進剤だったので
開かない人は何しても開かない体質はあるのかなって思いました💦- 9月17日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
階段10往復すごいです、しかも５階建階段。お腹かなり張りそうですね。そこまで体力ないので、できる範囲で頑張ります😊
分娩日前でも平日に陣痛きたら麻酔入れてもらえるようです。ただ土日だと麻酔科医いないので、自然分娩になると思います😓- 9月17日
はじめてのママリ
やっぱりスクワットですかね！
椅子の背もたれや
台などに肩と同じぐらいまっすぐ手を付いて 深くスクワットするの効果的みたいです！
無理はしないようにできる範囲で😌👍
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！スクワットやはり効果あるのですね😊
携帯打つ時とかいろんな動作にスクワットを取り入れてみよう思います。- 9月17日
みい
信じるか信じないか…って話になりますが😂、37週の検診で「まだまだかなぁ～」と言われ、旦那の仕事の都合やらその他赤ちゃんの受け入れ体勢が整ったタイミングで「出ておいで〜！」「いつ出てきてもいいよ〜！」とみんなでお腹に向かって話していたら…検診から3日後の夜、おしるしあって翌日に産まれました！笑
運動など、全くしてません(笑)強いて言えば、陣痛ジンクスであるオロナミンCを3日間くらい飲んでました😊笑
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
言霊というか赤ちゃんにちゃんと伝わったんですね🎵素敵なエピソードです😊
オロナミンC苦手なのでジングス繋がりなら焼肉を食べたいです🤤笑- 9月17日
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みい
赤ちゃん自身が、産まれるタイミングを選んでくるとかって話もありますが、それも嘘ではない気もします！
素敵なお産になりますように😊✨- 9月17日
はじめてママリ🔰
床掃除していました‼️
慣れないことをしたからか予定より10日はやく産まれました😳💦
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
１０日も早く生まれたんですね。床掃除、足腰に効きそうですよね😊明日からいろんなとこ拭いてみます。- 9月17日
たさん
36w0dの健診で子宮口0って言われ
37w0dの健診でも子宮口0って言われたのに
37w6dでは破水からの
産院へ受診したら子宮口3センチで
その日に出産しました😀♡
36wこえてからは推定体重3キロこえるねって言われていて
私も早く産みたかったので
2日に1回のペースで7000歩前後は歩いてました🚶
後はとにかくお腹を張らせて
負荷をかける？事をしてました！
階段上り下りとかあえて重いものを運んだり😂
36wこえたらとにかく動いてたのを覚えてます🥺
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
赤ちゃんの大きさも同じくらいだったんですね👶ちなみに何キロで産まれたんですか？
とにかく負荷をかける、たくさん歩くがポイントですね。がんばります！- 9月18日
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たさん
出産時の体重は2900台で
結局3キロ未満でした😀💦
出産がんばりましょ🥺🩷- 9月18日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
まだ前駆陣痛ないです。
床掃除、明日から頑張ります😊
スクワットはエクササイズでやってますが、回数増やそうかなと思い始めました。