サプリ・健康
短期でリバウンドを気にせずに痩せる方法を教えてください。
手っ取り早いダイエット法教えてください🥲
来月頭に大事な予定入りました、、とりあえずリバウンドとか気にしないので、短期痩せ教えてください🥲
- にこ
コメント
はじめてのママリ🔰
置き換えですかね🤔
夜だけサラダにしたら胃がちっさくなって全体的に食べる量減って２週間弱で7キロ減りました🤣
にこ
ほんとですか！？頑張れそうです🥲
昼夜もそこまで食べなかったですか？？
はじめてのママリ🔰
日記読み返してたんですけど、
４日目からは胃が小さくなってきたのかだいぶ食べる量減ったって書いてました！😆
昼間にマクド（セット頼んだけどポテトほぼ残したって書いてました）とか食べてる日もあったので朝昼食べても夜で調整って感じです！
あとはマンション住みなので3階まで１日3階は階段移動するっていう地味な運動も取り入れてました！
元々食べてる量や体重にもよると思いますが
163cm 59kgが51〜2になりました！