妊娠後期の運動について、臨月になると動きまくる必要はなく、ほどほどに運動してください。お腹の張りを気にしながら運動することが大切です。
妊娠後期の運動について
臨月に入ったら、お腹が張ったほうが子宮口の開きにつながるから、散歩はサクサク早歩きしたり、掃除で少し疲れたな、お腹張ってるなと思ってもやめないほうがいいとYouTubeの助産師さんが言っていました。
私は妊娠初期の頃から、病院の先生に「動ける時はなるべく動いたほうがいいよ」と言われてきて、仕事をしてたときはそれこそ嫌でも勝手にお腹が張り、毎日一万歩以上歩いていました。
産休に入ってからは、自分のペースで運動量を調整できるので、YouTubeみながらお腹の張りを気にしながら運動しているからか、ほとんどお腹が張りません。
それが最近逆に心配だったのですが、とにかくあと3日ほどで36週、臨月になるので、それまではほどほどに。
臨月になったら、動きまくる、という認識でいいのでしょうか？？
- めり(生後1ヶ月)
コメント
ゆっけ
検診で特に何も問題がないのであれば、運動自体はどんどんしていい時期だと思います🥰
ただ私も、運動量多い方でしたが予定日超過しました🤣
臨月入ってからは特に、何も気にせず身体動かして筋トレもしてって生活で、お腹も自ら張りにいかせてましたが全然出てこず、それは本当にベビちゃん次第だなと思ったので、無理する必要はないかなと思います！！笑
でもスクワットとかお尻は筋トレはしていて良かったです！
ママリ🔰
私は2回切迫早産と早産児の経験があるので、とにかく後期〜臨月すぎても安静にしてました。なるべく、一日でも早く産まれないように願いながら😅
安静にしてても急に破水とかあるので、関係性はわかりませんが、動いてたらもっと早く産まれてたかも😱💦と思うと怖くて。
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めり
切迫早産の場合は安静が一番ですよね🥺
助産師さんいわく、積極的にお腹を張らせるように動いたほうがいいのは36週以降ということでした。早産に気をつけるためなんでしょうね🤔- 9月17日
めり
コメントありがとうございます✨沢山動いていても、予定日が過ぎたのですね…！ベビちゃん次第ですよね💦
そういうケースもあると知れたおかげで、私も予定が過ぎても動揺しないようにできそうです。
出産や産後の体力づくりのためにも、運動は大事ですよね！いっぱい体動かそうと思います✨