コメント
はじめてのママリ🔰
◯◯ダイエット、とかじゃなくて、いつもより少しだけストレッチして、いつもより少しだけ食事に気を遣って、歯磨きしてる時も運動したり、とかしてたら10キロ痩せましたよ🥰
はじめてのママリ🔰
8ヶ月間くらいで20キロ以上痩せましたが、食事気をつけることと筋トレとかしてました💪
特別なことはしてなくて😂
筋トレとかしてると引き締まるのでいいですよ♡
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shiiii
20キロ凄すぎます😳😳
今している筋トレを諦めずに
続けたいと思います！🥹🧡
食事はどのように気をつけられましたか？- 9月12日
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はじめてのママリ🔰
PFCバランスや摂取カロリーなど気をつけて腸活にも良さげなもの食べたりしてました(๑'ڡ'๑)୨♡- 9月12日
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shiiii
ほんとにすごいです🥹🧡
私も見習って20キロ痩せます！🥹🧡
モチベーションなどあったら教えていただきたいです😭😭😭🧡- 9月12日
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はじめてのママリ🔰
モチベがないことが良かったのかもしれません☺️
痩せたいとは思ってもなかなかだるいし行動出来なかったりするし、
色々疲れちゃって運動しない日とかも普通にあったのですが、
また運動したり食生活を気をつけたりできたから痩せられたのかなと思います😊
暴飲暴食が続くと痩せないけどまた気をつけてた生活に戻ってこれたら痩せられるし、でも疲れた時は休んだらいいしって感じでしてました😲
あと私はデブの頃も今も写真を撮っていてそれを見て、自分じゃ分からないこととか見えるので良かったです😊
全然痩せてないって思っても客観的に見たら、ここ変わってる？とか✨️
夫も協力的なので夫に写真撮ってもらって一緒に見て、ここ変わってるよとか言ってくれます🤲´-- 9月13日
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shiiii
モチベがないと
ダメだとばっかり思ってました😭😭
ほんとにタメになるお話ばかりで
ご相談できて良かったです😭🧡🧡
期間はどのくらいで20キロも痩せられたのですか？😳😳🧡🧡- 9月13日
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はじめてのママリ🔰
頑張りすぎない、継続が全てですかね🤔︎💕︎︎
8ヶ月くらいですー(*´ω｀*)- 9月14日
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shiiii
継続ですね！🥹
すぐに結果を求めてしまいがちですが
長い目で見て続けてみようと思います！🥹❤️❤️
たくさんご回答いただいてありがとうございました🥹❤️- 9月14日
はじめてのママリ🔰
食べて太ったならカロリーあるものはたべない。これがやせます
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shiiii
そうですね！🥹🧡
簡単なようでそれを続けるのが難しいです🥹
頑張ります！！
1日の摂取カロリー目安などありますか？- 9月12日
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はじめてのママリ🔰
朝は野菜とタンパク質
昼は普通
よるはやさいと蛋白、ご飯少しでもいいとおもいます- 9月12日
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shiiii
ありがとうございます！
頑張ります🥹- 9月12日
shiiii
すごい😭😭❤️
どのくらいの期間ですか？
また1日の摂取カロリーは気をつけましたか？
はじめてのママリ🔰
そんな意気込んで痩せたわけじゃないので曖昧ですが、期間は1年ちょい位でしょうか😢カロリーとかは気にしてないです！
shiiii
小さなことの積み重ねですね😭👏
それを続けることが1番難しいので
すごいです😭😭🧡
見習います😭😭🧡