玄米茶
最悪寝なくても明日大丈夫！オールとか昔してたし！と思います笑
もうそんな歳じゃないけど…笑
はじめてのママリ
とりあえず携帯閉じます！
どんなに眠たくなくても部屋を真っ暗にして目を瞑り、絶対に目は開けないようにします。
そしたら毎回必ず寝落ちしてます(笑)！
ママリ
もう携帯置いて、眠くなくても目を閉じます
起きてても目を閉じます
ねこ
携帯などを触らずに
目を閉じて横になりましょう！
それだけでも睡眠の7割程度の効果がありますよ😊
ママリ
まず、まぁ寝られなかったら明日の夜寝ようかなって楽観的に考えます😂
で、スマホは届かないところに置いて目を瞑る。
それでも寝れないな〜って思ってたら、大抵寝てます(笑)
眠りのダイゴロウ
とりあえずスマホは置いて目を閉じたいところですが、目がすでに冴えてしまっていたらホットタオルしたりします😪
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