サプリ・健康
ダイエットされてる方どんなダイエットしてますか？？また仕事の日のお昼はどうしてますか？
ダイエットされてる方
どんなダイエットしてますか？？
また仕事の日のお昼はどうしてますか？
- ママリ(2歳3ヶ月)
はじめてのママリ🔰
電車通勤なのですが、自宅駅間と、駅職場間は大股で早歩きか、走らないと間に合わない時間にあえて出て走ります
運動したら一番効果が出るんだと思うのですが、そんな時間もなく...寝かしつけ後に運動みたいなインスタ投稿も見ますが、そんな時間もなく...もう動ける時に無理やり運動をねじ込んだ感じでやってます
お昼はおにぎり１つとスープです
スープは具が盛り沢山というより、わかめとか、もはや具がないもので、小腹満たし程度です
慣れるとこれでも良くなりました
時間的にそんなに継続した時間じゃないので、ガタッと落ちてくれるわけではないのですが、職場復帰後から三ヶ月経過して、2キロ程度は落ちたのと、体重が増えにくくなったと思います🙌
退会ユーザー
基本食事管理のみです☺️
四ヶ月で3キロ落としてます。
最近やっと運動のやる気が出てきたので、筋トレ始めようかな〜と思ってたところです✨（自然と運動意欲が出るのもダイエット成功する兆候の1つです）
お昼は普通に手作り弁当です！
500mlのお弁当箱にご飯1膳分入れて、あとは適当におかず詰めて持っていってます🍱（おかずは大体3品くらいです）
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