コメント
はる
4kgが最高でした😞💦
子育て家事しながら、
ジムに通わず空き時間で
継続となるとこのくらいが最大かなと💦
はじめてのママリ🔰
6kgとかだったと思います😊
-
はじめてのママリ🔰
食事内容とダイエットなにしてたか教えていただきたいです！
- 9月4日
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ダイエット」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
はじめてのママリ🔰
4キロでもすごいです！
食事内容どんなのでしたか？
はる
やはり夜は食べないようにしました。
夕方16時までに食べ終える。
なので昼はとんかつ弁当食べた日もありましたし、
朝は忙しくて食べない。
16時前に鶏ひき肉でナゲット作ったり胸肉食べたりって極力タンパク質で腹持ち良くして夜を凌ぎました☺️
やっぱりダイエットやり始めが1番痩せますね😅
はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます🙇♀️
朝食べずに昼しっかりだと血糖値やばそうですが、あんまりきにしてなかったですか？💦
はる
4kg痩せる前は朝しっかり食べて、なんて思って食べてましたが結局私は朝食べない方が総カロリー的には良かったみたいです。
昼間の血糖値気になるなら
運動をしっかり取り入れるか、
昼ごはんを低GI値の食事に変えるかですかね…
私は朝食べるとお昼ごはんのときにかなりお腹すくんです‥。
昼にはもうお腹すきすぎてどうでも良くなってるくらいのほうが爆買いしなくて済んでます😅