さや
食事そこまで妊娠前と変わらずでしたが、食事より水分しっかり取るほうが母乳出た感じします😅
普段水分あまり取らない方なのですが、授乳してる時は飲みたくなくても水分摂るようにしてました🙌
白米300ｇはそれだけでもきつそうです😨
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