コメント
はじめてのママリ🔰
トレぴなさんのYouTube見て筋トレとかストレッチしてます！
動画の中で頑張ってるよ〜❕えらいよ〜❕ってすごく励ましてくれるので頑張れます😂！
私も最近始めたばかりですが効いてる感じします！おすすめです🥹ダイエット頑張りましょう🥺
はじめてのママリ🔰
私も産後ダイエット中です！
食事制限や、外での運動がなかなかできないです😭
ここ最近助産師さんと話をしていてやっていることがあり、
そのおかげ？か1ヶ月で1.5キロ落ちました🥹
①甘いものは極力食べない。
②体幹を鍛える→プランク30秒を朝寝る前に5セット
③できるだけ野菜を摂取
これだけです！！
③に関しては無理でした😭www
なので、①②は徹底してます😭
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はじめてのママリ🔰
ちなみに15キロ増加、
3ヶ月で6キロ減なのでほぼ一緒でした！- 8月24日
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はじめてのママリ🔰
わーーー！！！ありがとうございます！！！
退院してからまっったく減らないので試してみます！！🥹
体重増加もほぼ一緒ですね🥺
私もやってみます！！- 8月24日
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はじめてのママリ🔰
私も骨盤矯正も通ってるし、完母だし
なぜ？！むり！！！無理！！！！って思ってました(笑)
食事は取れる時に駆け込むスタイルで、これはも変えられなさそうなので😭
体幹鍛えて基礎代謝上げた方がいいって助産師さんに言われました💦
あとは骨盤底筋？は産後鍛えて損はないと言われて
本当に時間がある時だけYouTubeてきとうにみながらやってます！💦- 8月25日
退会ユーザー
骨盤矯正行くのも手だと思います！
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はじめてのママリ🔰
結構な頻度で行ってるんですがなかなかダイエット効果は感じず、です🥲
- 8月24日
はじめてのママリ🔰
トレぴなさん背中と二の腕痩せ？のやつやったことあります！めっちゃ励まされるし効きますよね😭ついついサボっちゃうのですが頑張って続けます💪
頑張りましょう😭