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はじめてのママリ
お仕事

在宅で働く方への姿勢や体の対策についてアドバイスをお願いします。

在宅ワークをされている方に質問


はじめまして！

現在webライターとして働いているのですが、一日中パソコンと向き合っているせいか後頭神経痛を患いました😭
痛みは現在ひいて良くなったのですが、姿勢の悪さが原因だと思うのでこの先もまたなってしまうのではと悩んでいます😢

同じように在宅で働かれている方は、そういった姿勢や体の面での対策はどうされていますか？
パソコンの高さや椅子の種類など、なんでもいいのでおすすめのコツがあれば教えてください☺️

コメント

ママリ

なるべく1時間に1度立ち上がって、肩や首を回したり首～腰を後ろに大きく反らしたりしてます。
できない時も多いですが💦

はっち

できるだけ1時間に1回は立ち上がって、床で体伸ばすようにしてます
あと夜は寝る前にヨガしてます😊
する日としない日の翌日は体の調子が全然違います💦
椅子はゲーミングチェアが一番体に負担少ないなと感じます🤔
今はリビングしかエアコンつけてなく、部屋に運べないのでテーブルの椅子でやってますがやっぱりちゃんとしたのじゃないと腰痛くなります😅

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