はっち
できるだけ1時間に1回は立ち上がって、床で体伸ばすようにしてます
あと夜は寝る前にヨガしてます😊
する日としない日の翌日は体の調子が全然違います💦
椅子はゲーミングチェアが一番体に負担少ないなと感じます🤔
今はリビングしかエアコンつけてなく、部屋に運べないのでテーブルの椅子でやってますがやっぱりちゃんとしたのじゃないと腰痛くなります😅
ママリ
なるべく1時間に1度立ち上がって、肩や首を回したり首～腰を後ろに大きく反らしたりしてます。
できない時も多いですが💦
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