検診で赤ちゃんが順調で、お腹が下がり子宮口も1センチ開いているけれど、運動しても大丈夫でしょうか？何をしたらいいですか？経験者のアドバイスをください。
こんにちは⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
今日検診行ったんですけど
先生の方から赤ちゃんも順調だし
これからは沢山動いていいからね！
と言われました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
実際まだ36w5dなんですが
赤ちゃんは2450gありました♡♡
生産期に満てないけど沢山動いても
大丈夫なんですかね？( º＿º )
それと、お腹も下がってるし
子宮口１センチ開いてると言われ
そう簡単に産まれないの分かるから
先生も動いてって言ったのかなーと
思ってます( º＿º )♡♡
もし運動するとしたら何をしたら
1番効果はありますか？( ´ ▽ ` )ﾉ
スクワットや階段の昇降ですかね？
雑巾掛けなどもいいと聞きました♡♡
よければ経験者様
何かアドバイス下さいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
- ma-na❣(9歳)
R'smam
私は臨月に入ってからでしたが、ゆっくり1〜2時間散歩してました(*^^*)
今は寒くなってるのでもし外にでる場合は温かい格好で冷やさないようにしてくださいね♡
すずき
経験者ではないですが、36w4dで近いです。*\(^o^)/*
コメント失礼します。
私は、1ヶ月前から子宮口が3センチ開いてるらしいです。
昨日で最後の勤務も終え、
最近時間のあるときは、昼間にお買い物も兼ねて歩き散歩しています。
走ったり、飛んだりしなければ、いいみたいです。私は、時々走ったり、スキップしたりしてしまいますがf^_^;
スクワットは、手をテーブルや壁などの手すりにつけるような
軽い屈伸運動くらいのがいいと、2日前に行った両親学級で言ってましたよ。
では、
元気なベビーが生まれますように。
Asuna❁*。
ウォーキング良いと思いますよ！
昼間の暖かい時間にすると気分転換になりますし◟⌣̈⃝◞ ♡
スクワットも無理しない程度にやるのもOKだと思います♩*。
そららん☺︎
私は後期に入ってから天気のいいは30分〜1時間散歩してました❤︎でも最近かなり寒くなってるので無理せず家の中で出来るスクワットや雑巾掛けをしてみては❤︎？
ミサ
36w4dで娘を産みました！(^-^)/
後2日で生産期になりますので、お医者様の指示通り動いても大丈夫だと思いますよ♪
散歩や床掃除、スクワット、階段昇降…もちろん無理の無い程度にやって下さい(^_^)v
ma-na❣
最近からよくウォーキングしてました♡♡
やはりウォーキングも続けた方がよさそうですね(灬ºωº灬)♡
ありがとうございます♪♪
ma-na❣
ウォーキングもこのまま続けたいと思います♡♡
無理のない程度というのは
痛みや張りが出てきたらやめた方がいいんですかね？( º＿º )
ma-na❣
めっちゃ近いですね〜(灬ºωº灬)♡
１ヶ月も前から3センチ( º＿º )！！
それにお仕事も頑張ってらしたみたいなので
本当偉いですね！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
詳しくスクワットのやり方も教えて頂きありがとうございます♡♡
お互い出産頑張りましょうね♪♪
ma-na❣
ウォーキングも結構いいみたいなので続けたいと思います♡♡
スクワットや雑巾掛けも取り入れてみようかと(灬ºωº灬)♪♪
ありがとうございます४*ପ꒰⑅•ᴗ•｡꒱໊੭
ma-na❣
本当ですかー(灬ºωº灬)♡
よし！色々試して頑張ってみよーかと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧
ありがとうございます♡♡
Asuna❁*。
まだ正産期ではないので無理はしないほうが良いです！
張ったら休憩したり痛みがでたらやめたほうが良いですね\( ˆoˆ )/
無理なく頑張って下さい◟⌣̈⃝◞ ♡
ma-na❣
なるほど(灬ºωº灬)♡
分かりました♪♪
ゆっくり運動頑張ってみます(๑•̀ㅂ•́)و✧
ありがとうございます♡♡
ぴーちゃん
あと2日で正産期なので、たくさん動いていいよと言ったのかと思います！
私は体力作りにウォーキングを午前中ゆっくり一時間、午後早足で一時間歩いていました！！
おかげですごい食べるのに体重が減りました。
出産から2ヶ月、寝不足続きなので体力つけといてよかったなぁと思います。
スクワットも大切です！赤ちゃん抱いたまま立ったり座ったりして、最初は太ももと二の腕がプルプルしてました（笑）
ma-na❣
そうですかね？(灬ºωº灬)♡
私もいよいよかぁ〜って感じです！笑
ぴーすけのママさんの参考にさせてもらいます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
お産も近くなるのに体重まで減るなんて…！
妊娠してすごく体力も落ちたので私も運動して体力つけようと思います(๑•̀ㅂ•́)و✧
ありがとうございました♡♡
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