haru
私も今朝つりましたー💦
ふくらはぎを伸ばすとすぐに治るので、つま先を引っ張る？足の甲の方にそらすとすぐに治りました！
ただ、両足となると難しいですよね^^;
あとは、つる原因はカルシウム不足が大半なので、サプリをとるかですね。
1人目の時は、カルシウムのサプリでつることはなくなりましたよ！
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