サプリ・健康
筋トレを短時間で取り入れる方法について教えてください。
体力をつける方法を教えてください！
子どもの体力についていけないです💦
筋トレをしようにも
まとまった時間は5分とかとれません、
無理にでも時間をとって筋トレ！
しかないですかね😅
- はじめてのママリ🔰(1歳11ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
やっぱり体力作りには筋トレや有酸素運動はいいですよね(*´ω｀*)
5分でもするのとしないのと違いますよ！
子供寝てからは時間取れませんか？😴
5分を10分するのもまた違ってきます🍀
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
子が寝たあとに家事を終わらせて、、となると眠くてつい寝ちゃうんです、、
でもこのままだと体力が衰える一方ですね💦
なんとか運動するようにします、！！
もしオススメの運動とかあれば教えていただきたいです🙇♀️🙇♀️🙇♀️