コメント
ママリ
TikTokのかなやんのダイエットご飯を毎日作ってました☺️
いちご
何食べてたというより、シンプルに摂取カロリーを1日1000kcalくらいに抑えてました！
あとウォーキングですね！
4ヶ月くらいで−10kg達成してそのあとも1年くらいかけてジワッと４kg減りました。
その頃からもう13年経ち、一度減ってからは好きに食べてるし運動もしてないですが特にリバウンドもないです😊
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はじめてのママリ🔰
カロリー計算ですね❕
ウォーキングどのくらいしてましたか?🥹
４ヶ月で➖10キロかごいです❕
13年も体型キープ😳尊敬します✨
ありがとうございます😊🤍- 8月11日
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いちご
ウォーキングは音楽聴きながら早歩きで1時間とかでした！
悪天候の日はしてませんでしたが😊- 8月11日
はじめてのママリ🔰
かなやんダイエット！みてみます🥹🙌ありがとうございます😊