23歳のママが便秘で辛いです。色々試しても毎日すっきり出ない状況で困っています。何か良い方法があれば教えてください。
⚠️子供ではなく23歳ママの硬便ですお助け下さい💦
本当に便秘が辛いです😭
いるのに全然降りてこなくて下っ腹がずっと気持ち悪いし
2日ほど出ないと口から出そうになります😭
2日でないとご飯も喉を通りません💦
水分と飴ちゃんだけなのに下っ腹はぽっこりしていて
本当に辛いです…。
出たと思ったらまだ便意なのに出てこない
毎日出ないと苦しいです
病院で酸化マグネシウムを貰いましたが出てこなく
それより強い薬を貰いましが逆にお腹を毎回下すように。
ヨーグルト毎日食べたり、乳製品一気飲みしたり、
コーラック半畳飲んでも出なかったり
その他にも色々試しましたが毎日すっきり出ることはなく
辛いーとなっています（т-т）
なにかいい方法やこれオススメ！などありましたら教えてください🙇♀️
- はじめてままり(妊娠23週目, 2歳6ヶ月)
はじめてのママリ🔰
私は白湯が効果あります✨
あとは体質改善？腸内環境良くするのが良いですよ🙆♀️
ヨーグルトとかバナナ食べても出ないなら主さんにはその菌は合わなくて納豆とかそういうのが良いのかもしれないし合う合わないあるみたいですよ💦
まごはやさしいを気をつけるとか結構変わりました🥺
あきままら
前にテレビで取り上げられたいたのを紹介します。
キウイフルーツを半分にカットし、スプーン1杯分ほどすくいます。ここで使うのが“オリーブオイル”。穴のあいた部分にオリーブオイルを入れて、キウイと一緒に食べれば便秘解消の効果がグンとアップするそうです。朝食前と夕食前に1個ずつ食べると良いそうです。
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