ココロ・悩み

強迫性障害で加害恐怖があります。病院には行く勇気が無くかかっていま…

強迫性障害で加害恐怖があります。
病院には行く勇気が無くかかっていません。

少し前までは、車の運転や歩いている時など
誰かにぶつかったのでは？等と1度不安になると
それが気になって気持ちが落ち着きませんでした。

どんどん酷くなって不安になることが多過ぎて
何が心配なのかもよく分からなくなってきて
毎日しんどくて逆に開き直った？というか、
こんなに気をつけているのに事故に気付かないとか
ぶつかって気付かないことはないだろう
と考えるようになりました。

最近ももちろん色々不安にはなりますが、
いつまでも気になって落ち着かない
ということは少なくなってきました。

このまま気にしないようにしていけば
だんだん治っていくのでしょうか？
他にも何か良い考え方等教えて頂ければ助かります！

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