はじめてのママリ🔰
無理しない
が1番です😅
あと食べすぎない
空腹と友達になる
ですかね！
はじめてのママリ
夜ご飯の炭水化物を減らす！
(おかずは食べすぎ無ければ好きに)昼はサラダチキンかじってました🦢
はじめてのママリ🔰
小麦を一切断ち切る。
パスタ、ラーメン、うどん、パン、ケーキ、等。
個人差ありますがかなり体調が良くなって、痩せました。
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はじめてのママリ🔰
白米は大丈夫ですか？
- 7月28日
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はじめてのママリ🔰
白米はOKです！
もちろん食べ過ぎは厳禁ですが、
炭水化物も必要な栄養素なので
摂るなら白米一択です！- 7月29日
猫LOVE
食事制限と運動です😅
エアロバイクも良かったです
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