妊娠・出産
ソフロロジー法をしたくて調べているのですがよく分かりません💦ゆっくり…
ソフロロジー法をしたくて調べているのですがよく分かりません💦
ゆっくり腹式呼吸をするだけでいいんですか？
- はじめてのママリ🔰(生後0ヶ月)
はじめてのママリ🔰
痛い時に息をゆっくり吐き出す感じです！
ママリ
ソフロロジーの病院で出産しました。
陣痛が来たとき(痛い時)にふーーーっと長く吐ききることを意識すると言われました。
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