サプリ・健康
ダイエットモチベーションが上がらず、食べ過ぎて疲れています。ジムで有酸素と筋トレをしています。
ダイエットモチベーションがあがりません😭😭😭
じわじわ１㌔少し減らせては、食べ過ぎたら不得手を繰り返していて疲れちゃいました💦
ちなみにジム通いして有酸素、筋トレしてます😥
- ままり(4歳5ヶ月, 6歳)
コメント
退会ユーザー
筋肉増えたら体重は増えますよね！
筋トレってすぐには落ちないし変わらないですが、明日筋肉痛にするぞー！筋肉は成長してるぞー！って気持ちでモチベ保ってます😂
おせんべ
運動してるなら体重の減少で見ない方がいいですよ。
体脂肪率や写メ撮って見た目の変化で見ないとストレスたまりますよ💦
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ままり
ストレス溜まっちゃってます😭
体重、体脂肪も1ヶ月減らしては増えたままにいます😥週1暴食しちゃうのがダメで。- 7月18日
ままり
コメントありがとうございます😭❤
ちなみに運動はジムですか？宅トレですか？
退会ユーザー
ジムとプール行ってます！
ままり
プールも全身ですからね！！最近行ってないですが💦
ジムでは筋トレと有酸素両方してますか？？毎日運動してますか？
退会ユーザー
ジムは筋トレのみで週2.3日、その他の日に毎日ではないですがプール行ってます😊
ままり
がんばってますね🥰
体重や体脂肪減りは順調ですか？？
筋トレは何分されてますか？
退会ユーザー
旦那と一緒に行ってるのでなんとか続いてる感じです😂
5月から通って2キロくらい落ちましたが、腰を痛めてしばらく行けなくて旅行などもあり戻りました🤣
筋トレはいつも部位を決めて1時間ほどです！
ままり
旦那さん一緒になんですね😍
素晴らしいですよ！！
体重も減り、筋トレもされてるなんて✨
わたしもがんばりますね😆
退会ユーザー
モチベ上がらない時は、ジムに来てるだけすごい継続してるだけすごいって思うようにしてます😂
1年後の筋肉は絶対に変わってると思いますし、頑張りましょうね✨