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足の指の打撲に対して、冷やす以外にも応急処置方法があります。保冷剤が大きい場合は、冷たいタオルや冷水で冷やすと良いでしょう。

足の指の打撲に対して、応急処置は何をすれば良いですか？
病院には行かずに応急処置したいです。
家事育児があるため、横になれない(動かないといけない)です。
足の薬指が青黒くなっていて、痛みがあります。
ネット検索したら、「冷やす」とありますが保冷剤が大きすぎるので当てられないです。
他に良い方法ありませんか？

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