お昼寝を短くして夕方外出を検討してください。短縮する場合は15分ずつ調整するのが良いでしょう。

昼寝を短くして、無理に起こすと寝起きがめちゃくちゃ悪くて大変だったので、昼寝なしで夕方、早く寝かせてました。
すると、朝早く起きるので、ちょっと朝寝するリズムになりました 笑

その後、朝寝1時間、昼寝1時間のリズムで落ち着き、2時間寝てるけど、ぐっすりは寝れてないみたいで、就寝は19時半でした💡

全く昼寝なしだと、疲れすぎるのか、早く寝ても夜泣きがあったりしました💦
車で寝ると1〜2時間寝ても、夜の寝かしつけにはあまり影響なかったので、布団でぐっすり寝かせすぎるとダメなのかなぁって思ってました。

• 7月9日