はじめてのママリ🔰
夏野菜をうまく取り入れるのが夏バテ防止には最適です。
茄子、きゅうり、トマト、ズッキーニ、で冷製スープ作るのはどうですか？
ゴーヤも夏バテ防止にとてもいいです。
また、ぶどう、すいか、など夏の果物もいいです。
これらを普段の食事に取り入れるのが1番です。
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