踏み台昇降でダイエット成功した方いますか？子育てや仕事で夜しか時間が取れず、家で手軽にできる方法を探しています。踏み台昇降の効果や体力向上について知りたいです。

けっこうな肥満体型だったら、とりあえず食事制限からが一番効果でると思います。
踏み台昇降、毎日30分以上を続けて１ヵ月たてば少し痩せるかもしれないですが…
それより、運転中はお腹に力いれて背もたれにもたれない、歯磨きやドライヤーのときにスクワットやる、食器洗いしながらかかとの上げ下げする、寝かしつけしながら足パカやるとか…
毎日簡単に続けられて効果あります。

• 7月5日

食事制限でかなり痩せれると思いますよ！！
４月から現在までで、７㎏痩せました！
食事を見直したことが一番痩せた要因だと思ってます！
踏み台ではないですが、階段で6階まで毎日登ってますが、足に筋肉ついたかな？くらいで痩せたとは思ってないです😅私も仕事と子育てで、中々時間取れませんができることを地道にやってます😅

• 7月5日