すよん
体質にもよりますし、今は特に骨格別で見られてるので参考になるか分かりませんが…
やってたものは主にひなちゃんねるの動画です！
ひなちゃんねるの逆腕立て伏せとか、肩回し、春日ダンスみたいな動きを1本の動画で紹介してたので、それはやってました！
退会ユーザー
二の腕は全身痩せした後に痩せるイメージあります💦
骨格ストレートで筋トレしても脂肪＋筋肉になっちゃって、筋トレやめて有酸素で全身痩せ頑張ってます😔
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