コメント
はじめてのママリ🔰
私も一時期162cm51〜52kgでしま！
やはり筋トレおすすめです☺️🧡
特に胸とお尻の筋トレをするとメリハリつきます🙆♀️
お腹の縦線をはっきりさせるなら腹筋もいいですが、タンパク質多めの食事と、脚と背中の筋トレで脂肪を減らしてからのほうがいいと思います🥰
はじめてのママリ🔰
体重とかはそのままでもいいと思いますよ🍀
あとは筋トレとか✨️
私は筋トレとかしてまだ体重は思いけどXSとか履けるし周りからも体型は褒められます😅
普通に体重重いよ？って感じです😂
-
くもり
体重より見た目ですね！
筋トレ何を参考にしてますか❓️☺️- 6月24日
-
はじめてのママリ🔰
大きい筋肉鍛えるようにしてたり
正しいフォーム(ちゃんとしないと効果出ない)
継続
とか気をつけてました😊- 6月24日
-
くもり
おすすめYouTubeとかありますか？💙
- 6月24日
くもり
メリハリ素晴らしい🎵
何を見て筋トレされましたか？🙃
全然運動続かないので～😭
はじめてのママリ🔰
なかやまきんにくんやその他の筋肉系YouTuberの方の動画を見たり旦那が筋トレする人なのでトレーナーになってもらったりしました笑
普段あまりトレーニングされないのであれば、momomiさんという方のがちゃんねる、ダイエット専門の方ではないですが、mayotvというチャンネルの動画がおすすめです！
くもり
ありがとうございます🤗参考にします💓